运河岛说：“美好的一天，早餐要有鸡蛋和豆腐，搭配水果和乳品；午餐吃肉吃菜，再来个汤；晚餐吃鱼，再搭点别的河鲜海味，配一碗好粥；更晚一些的时候，要添一份小点心。”